【讀後感#7】職場前5%的人憑什麼贏？菁英都具備時間管理、解決問題的6項致勝關鍵

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閱讀心得

“以前會感到焦慮，很大程度上是因為我一直把空閒的時間花在玩手機、看影片、玩遊戲上面，一邊做著簡單輕鬆的事情，一邊又覺得浪費時間，焦慮情緒於是逐漸攀升。
人不可能一直工作，但是如果把工作之外的時間全部用來放鬆，沒有一點點有品質的愛好的話，那麼就會逐漸產生焦慮情緒。
「有點難度的愛好」既不是簡簡單單、不用動腦筋的小興趣，也不是那種拼盡全力也難以達成的艱鉅任務。
你可以嘗試做一些需要付出一定努力的事情，如果你對這個事情比較感興趣，當你持續投入時就會不斷產生一種累積效應。”

我是一個從學生時期就喜歡一口氣念完一個科目的人，所以這兩周也選擇連續分享了三本關於職場的書，大家或許覺得有點膩，哈哈哈。這類被歸為職場成功學的書籍，整體的思考脈絡其實是接近的，大致上也反映出了我們這個年代的職場勝出者看待職涯的方式所見略同。

不過我特別摘錄了我認為這本最特別的地方，也就是建議讀者“增加愛好的難度”，使興趣成為真正的優勢並同時成為工作之餘的放鬆和解除休假焦慮的手段。

分享這本書的動機之一，其實是相信很多人也和我有一樣的困擾，我們都非常懂得拼命工作，甚至非上班日才是我們用來全力提升自己專業的精華時間，但卻不懂如何在休假或週末時紓壓、讓身心靈真正放鬆，以身心健全、精神飽滿的狀態面對工作與生活，導致壓力過大、神經系統出問題、長期身心俱疲，甚至變成職業倦怠或憂鬱...而身心健康其實才是決定人生與職涯成功與否最關鍵的那把鑰匙。